시나몬물 계피 다이어트 하는 법 방법 효능 효과

시나몬물 계피 다이어트 하는 법 방법 효능 효과

 

최근 방송된 MBC ‘라디오스타’에서는 ‘난 가끔 눈물을 흘린다’ 특집으로 심형탁, 윤민수, 김동현, 산들이 출연하였다.

 

UFC 파이터 김동현은 “최악의 다이어트는 목표가 없는 다이어트이다. 선수들도 목표가 없으면 하기 힘들다. 또 ‘1일 1식’ 다이어트다. 밥을 안 먹으면 몸이 절전모드가 되어 내장지방으로 축적한다. 이게 정말 안 빠진다”라고 설명했다.

 

이어 김동현은 “사탕과 초콜릿 다이어트가 좋다. 밥 대신 사탕과 초콜릿을 먹어주면 몸이 배가 고프지 않다고 착각한다. 또한 진짜 꿀팁은 ‘시나몬(계피) 물’이다. 이걸 타 먹으면 달기도 하고 포만감도 들고 배고픔을 참게 해준다. 선수들도 체중 조절할 때 쓴다”라고 전해 눈길을 끌었다.

 

시나몬(계피)은 수분을 배출하는 칼륨이 다량 포함되어 있기 때문에 부종을 방지하는데도 효과가 있으며, 지방 세포를 축소시키는 작용을 해 지방 연소를 촉진하여 체중 감량에 도움이 된다. 또한 시나몬은 체내의 인슐리 분비를 증가시켜 중성지방을 줄여주는 역할도 한다. 시나몬물 다이어트는 식욕이 생길 때 ‘계피가루’를 물에 타서 마시면 된다.