시서스 가루 분말 다이어트 방법 효능 부작용

시서스 가루 분말 다이어트 방법 효능 부작용

가수 이지혜의 출산 후 다이어트 비법으로 시서스가 화제다. 특히 이지혜는 시서스 다이어트를 통해 3개월만에 16kg을 감량했다고 전해 사람들의 관심을 모으고 있다.

시서스가루는 특히 뱃살 감소 등 다이어트에 효과가 있는 것으로 전해졌다. 최근에 지방 분해와 체중감소의 효과가 입증됐으며, 염증, 뼈 관절의 건강 개선에도 도움을 준다고 알려졌다.

시서스 먹는 방법은 시서스 가루를 통해 많이 섭취한다. 시서스 가루를 물에 타서 먹거나 시서스 쉐이크, 시서스차로 섭취할 수 있고 시서스 추출물 제품을 섭취하는 방법도 있다.

시석스 쉐이크는 믹서기에 두부 1/4모, 두유 한팩, 시서스 가루 2 티스푼, 아몬드 5~10알을 넣고 갈아주면 만들 수 있다.

하지만 시서스는 모든 사람에게 잘 맞는 음식이 아니다. 관련 알레르기가 있는 사람이 시서스를 섭취할 경우 시서스 부작용이 일어날 수 있다.